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アマゾンのアフィリエイトプログラムテストのために借りでブログを復活させてみる。

さて、使えるかな?

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# by log_clocks | 2018-01-29 07:56 | 10_駄

201404 新着カメラ情報じぶんまとめ

ぼくは日がな一日買えもしないカメラを見ていることに飽きない「新作カメラ情報オタク」である。

あまりにもカメラ情報を見ることに時間を使いすぎ、同居人に呆れられ、また買えない自分の経済力に絶望して布団の中でうずくまるなど、そろそろ実生活に支障が出てきたので、DP1 Merrillを購入したタイミングで思い切ってしばらくカメラ情報を見るのをやめてみた。

一月程たち、効果は覿面で、カメラに興味がなくなったわけではないが、欲しくて欲しくてたまらないようなビョーキ状態に陥ることがなくなった。
ただ、カメラ情報や機能に詳しい、というの自体はそんなに悪くないし、そうありたいと思っていたので、月に一度だけカメラ情報サイトを見ていい日、というのを決めてみた。
それが今日12日。

一月めぐると、それなりに新作情報も増えているので、せっかくだから自分なりに一月ぶんのカメラ情報をまとめ、ついでにコメントも書き出してみようかな、と思ったのがこの文章の発端。

たいていの情報はデジカメinfoさんやデジカメライフさんあたりから頂いています。
海外サイトを翻訳して日本語で情報展開をしてくださっている有り難いサイト。
転載に問題などありましたらご指摘ください。

http://digicame-info.com/
http://www5a.biglobe.ne.jp/~hu5150/dcl/

では2014年3月~4月ぶんの情報まとめ、いってみましょう。

■α7s発表。
http://www.gizmodo.jp/2014/04/compact-full-frame-camera-gets-a-4kvideo.html

カメラ好きな人たちが「解像度はいいから画素ピッチを上げてくれ」というセリフについての解答っぽい。
ぼくは初代EOS5Dを持っていて、その色の濃さや美しさを知っているので前々から「センサーサイズや特性を変えずに高感度を伸ばしてフォーカス性能をあげてくれれば。。。」と思っていたので、このカメラが出たことの意義はとてもよく理解できる。
これに対抗してNIKONやCANONも低解像度大センサーのカメラをもっと作って欲しいなぁと思う。
800万画素フルサイズとか、驚きの高感度になるようで胸熱です。

■PENTAX645Xが出るらしい。
http://digicame-info.com/2014/04/pentax-645z.html

業務用デジカメ、および大センサー好きには朗報でしょう。

レフレックスミラーがあるので(ミラーレス推奨派としては)残念ながら一眼レフである模様。レフミラーをなくしてK01仕様っぽくすれば現在のレフつきフルサイズ機並のサイズに抑えられるんじゃないかなー、と思うのですが、ペンタックスブランドとしてペンタックスミラーを排除するのには抵抗があったのでしょうか。

もし可能ならRICHOブランドでGR645みたいなことやってくれると頑張ってお金ためちゃうかもしんない。夢のRX1サイズ。。。。ってさすがにそもそもセンサーが入らないのか。

■SONY FE28-135 F4が出るそうな。
http://digicame-info.com/2014/04/28-135mm-f4-fe-powerzoom.html

ほほう、と思って写真を見たら、ぇーってかんじ。
24-105という焦点距離にすげー中途半端さを感じている人は多分多いんじゃないでしょうか(ネット上じゃあんまし聞かないが)。

同居人に「コレ見て何に見える?」って聞いたら、「立派な望遠鏡」というコメントが帰ってきました。フル用の大口径望遠レンズなんて大体そんなもんですが、「さすがにムリ」ってのが正直なトコでしょうか。


■TAMRON 16-300の発売日決定
http://digicame-info.com/2014/04/16-300mm-f35-63-di-ii-vc-pzd-m-1.html

4/24発売、定価87000円。
たしか一個前18-270のB008も同じくらいの値段だった気がするので、タムロンさんすごい!と思わず感嘆の声を。
便利カメラはマイクロフォーサーズのGX7で確定してしまっている我が身からすると、APS-Cの高倍率ズームは購入しないかんじではあるのですが、この倍率でマイクロフォーサーズに出してくれたらパナソニックの純正を売って買ってしまうかも。
28-280で取り敢えずなんとかしちゃってる身ではあるものの、24-480はまた世界が広がりそう。


■NIKON1 J4正式発表
http://www.nikon.co.jp/news/2014/0410_nikon1_01.htm

この、絵に書いたようなコンデジ風。スッキリ系が好きな人には受けるのかな?コンデジ的な使い方、と考えても、厚みを除いてPanaのGM1のほうが小さい。
見た目、AW1から防塵外装を取っ払ったような。ウォータープルーフケースが出るようですが、ケース買うような人はハナからAW1買っちゃうんじゃないすかこれ。
V3を見ても思うけど、ニコンはコンデジと一眼の中間領域を狙ってる気がするので、カメラ好きな人からすると???っていうかんじのカメラのほうが案外売れるのかもしれないですね。

デジカメinfoさんのコメントで

>一年間だけ支持されればいいカメラ。
>ファストファッション的モデルだ。

ってのがあったけど、ファストファッション的モデル、ってなかなかおもしろい。
確かに2,3万くらいの出費だと「1,2年くらい運動会でいいのが撮れた!」でそれなりに元とった気になれるのかもしれない。

■NIKON Coolpix P700は超高倍率ズーム機になる?
http://digicame-info.com/2014/04/coolpix-p700.html
http://nikonrumors.com/2014/04/07/nikon-coolpix-p700-compact-camera-rumored-specifications.aspx/

1インチセンサー、24-2000mmって。。。。
テレ端F8.5だとしても、日中ならそれなり、1000mm相当で5.6くらいあってくれれば実用的にはかなりいけそうですね。問題はNIKON1どーすんの?ってことですが。

重さ1.3kgとのことなので、対抗はRX10かな?テレ端10倍くらいちがうけど。


■ライカ、Leica T type701 画像

http://leicarumors.com/2014/04/04/another-picture-of-the-leica-t-type-701-camera.aspx/

・・・百式?

■X-Pro2はフルサイズ?

http://digicame-info.com/2014/04/x-pro2-1.html

XFマウントと互換性のないマウントとしたら、過去の資産を切り捨てることに。
フジのレンズ開発速度を見る限り、二本マウントでもいけそうですが、二兎を追うことになりそうでちょっと心配。

■オリンパスの9mm F2.8の噂
http://digicame-info.com/2014/03/9mm-f28.html

超広角で明るくて小型、ってのがなかなかなかったのでこれは朗報かも。
7-14F2.8とかぶるものの、サイズとか価格で差別化できるってことなのかな。

以上。一ヶ月単位で見てみると、発見や情報量が豊富で楽しい。
来月も続けてやりたいですな。

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# by log_clocks | 2014-04-12 20:15 | 09_写

20140316_レコーディングダイエット (18日目)

Photo 「春」

 

カメラ:DP3 Merrill
レンズ:

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :
      体調の前後あり。今日は飲み会。
      お酒もあって若干頭痛が。
      一旦食事量はあんまり気にせず、レコーディングを継続することに。
 


======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
  部位:お腹+脇腹 / 胸×2 / 背中 / 肩 / 二の腕表 / 二の腕裏

 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 
       追加部位:太もも表/太もも裏/けつ/

  感想:飲酒後は体のこわばりがひどい。
     動かしていると頭痛がしてきた。無理せずほぐすように。
2:筋トレ
 片足スクワット 8/9 4/2
 腕立て  10/10
 腹筋ツイスト 9
 サイドプランク 7/6
 
 ※きついのを前半に持ってくる

 その他:

 感想:頭痛のため一気にやるのは抑えてゆっくりと。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: なし
・昼食: おやつ類
・夕食: 飲み会(サラダ、手羽先など揚げ物たくさん)
・その他:  
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:不調。

4:生活
・起床 
・就寝 
・風呂 

 感想:ぐだぐだして2時まで起きてる状態を改善しないと。
    同居人と足を引っ張り合ってるかんじがよろしくない。


以上。

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# by log_clocks | 2014-03-16 01:59 | 07_記

20140314_レコーディングダイエット (18日目)

Photo 「すがめ」

 

カメラ:LUMIX GX7
レンズ:FD 135mm F2.5

風邪をひいたりなんだかんだで一週間近く更新をサボってしまった。
気を取り直して再開。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
  部位:お腹+脇腹 / 胸×2 / 背中 / 肩 / 二の腕表 / 二の腕裏

 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 
       追加部位:太もも表/太もも裏/けつ/

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:
  筋トレ前に実施。筋トレあとはサボってしまった。
  おあつらえ向きに全身がガチガチに。睡眠の質も目に見えて低下。
  プロのいうことには意味があるのだと身を持って実感。

  時間がないときは、前半より後半を重視していこう。

2:筋トレ
 片足スクワット  6/7 2/3
 スクワット 40
 腕立て 19 /3
 腹筋(ツイスト) 6
   サイドプランク 6/7
    
 ※キツメのものを前半に。

 その他:

 感想:片足スクワットを風呂でやってたらおもいっきし足を滑らせてコケかけた。
    軽くストレッチ→筋トレ→風呂とかのがよさそう。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: なし
・昼食:  おにぎりx2
・夕食:  とんかつ定食(ごはん、とんかつ、キャベツ、冷奴、味噌汁)
・その他: 和菓子x2 洋菓子x1 じゃがりこアスパラ(半分)
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:午前中に食わないと夜にリバウンドが。
    せめて食うなら前半によらせたい。

4:生活
・起床 13:30
・就寝 28:00
・風呂 シャワー(30分)

 感想:いっこずつ。


以上。

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# by log_clocks | 2014-03-15 12:28 | 07_記

20140309_レコーディングダイエット (15日目)

Photo 「下から失礼します」

 

カメラ:
レンズ:

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :65.2kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット


 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:銭湯時間のみのためちょっと手抜き。帰宅後入念に。

2:筋トレ
 ランジ 左/右 40/40 
 腕立て 21
 腹筋 なし
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:護国寺まで自転車で往復(15分程度)

 感想:腹筋は足上げも実施する。ランジは片足スクワットに変更。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食:  なし
・昼食:   ご飯(海苔/たまご/鰹節) 味噌汁(玉ねぎ、しめじ、海苔、わかめ)
・夕食:  麻婆ご飯 担々麺(半分) 茹で野菜(かぼちゃ、白菜)
・その他:  ビーフジャーキー、
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:なかなか減らせないものの、筋力は徐々にアップしている気がする。
    一月折り返しなのでサボらずやれるようにがんばろう。

4:生活
・起床 13:30
・就寝 24:30
・風呂 銭湯(30分)

 感想:早く寝る。


以上。

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# by log_clocks | 2014-03-09 00:12 | 07_記

20140307_レコーディングダイエット (14日目)

Photo 「プリズム」

 

カメラ:LUMIX GX7
レンズ:CANON FD 135mm F2.5

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:帰宅後、前半はちょっと手抜きしてしまった。(仰けのやつ)
    そのせいかランジの調子が出なかった。
    やったぶんとやらないぶんがわかりやすく成果で出る。
   

2:筋トレ
 ランジ 左/右  36/37
 腕立て 17
 腹筋 54
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:

 感想:腹筋、効いてる効いてる。が、やっぱり終わりどころがよくわからない。
    回数的にも増えたり減ったり。やり方を再確認したい。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: なし 
・昼食: メロンパンラスク
・夕食: 豚丼(豚肉、玉ねぎ、小麦粉)野菜スープ(しめじ、玉ねぎ、小松菜)
・その他: カクテル二杯、おせんべい少量、ビーフジャーキー
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:炭水化物

4:生活
・起床 13:30
・就寝 27:15
・風呂 20分(シャワー)

 感想:徐々に徐々に。


以上。

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# by log_clocks | 2014-03-08 02:55 | 07_記

20140306_レコーディングダイエット (13日目)

Photo 「どこ見てる?」

 

カメラ:LUMIX GX7
レンズ:LUMIX G 14-140mm F3.5-5.6

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :64.5kg

※書き漏れてたけど昨日は66.4kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:慣れてきた。
    首筋伸びてる、腿筋伸びてる、みたいに各部位の伸びを褒めながらやろう。

2:筋トレ
 ランジ 左/右 41/38
 腕立て 18/8
 腹筋 45
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:

 感想:ランジの時、右足の裏の皮膚が引っ張られて痛い。
    風呂に入って入念にマッサージし、明日に備える。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: なし
・昼食: パン(バター、イチゴジャム) ゆで卵(1個) 豆乳みかんゼリー
・夕食: 太陽のトマト麺(トマト、ナス等野菜多め、麺細め)
・その他: サラミ、魚ナッツ、みかん 
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:バランス良く食べられている実感あり。
    夜はどうしても炭水化物を摂取してしまう。
    夜食の空腹時は、サラミなどでスナック菓子や
    チョコレートの誘惑をいなしているところ。

4:生活
・起床 13:00
・就寝 26:00
・風呂 シャワー(20分)

 感想:寝られない。


以上。


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# by log_clocks | 2014-03-07 01:22 | 07_記

20140305_レコーディングダイエット (12日目)

Photo 「甘露を呑む」

 

カメラ:SIGMA DP3 Merrill
レンズ:

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:スクワット時、深呼吸を心がけてやると体が熱くなってくる。
    全ての運動に適切な呼吸が必要
    というのがなんとなく理解出来てきた気がする。
    適切なタイミングや適切な量は運動によって違うようなので、
    各運動で意識することにする。

2:筋トレ
 ランジ 左/右 38/30
 腕立て 16/9
 腹筋 38
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:特になし

 感想:順調に増えている。
    ランジは、今まで少し前後の股を開きすぎていた気がする。
    バランスが取りづらく、姿勢の維持に余計な気を使っていたのを、
    ちょうどいい位置を見つけたイメージ。
    両足の筋肉を使っているせいか、後半(右足)が若干数が少ない。
    バランスを取って続けたい。

    腹筋も呼吸を意識して継続中。
    腕で意識して支えるようにしたが、やはり若干首に負担が来ている気がする。
 
3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: ご飯 味噌汁(とろろ昆布)
・昼食: なし(昼寝)
・夕食: 呑み(焼き鳥、揚げ物、スープなど、ハイボールを二杯、カクテルを一杯)
・その他: 
・水分:白湯たくさん、お茶

 感想:飲み会では炭水化物を取らないことを心がけた。
    どうしても油物は摂取してしまう。
    先に野菜を食べることを念動におくことにする。

4:生活
・起床 8:10
・就寝 26:00
・風呂 シャワー(20分)

 感想:休むってのは何を指すものか。

以上。

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# by log_clocks | 2014-03-06 01:44 | 07_記

20140304_レコーディングダイエット (11日目)

Photo 「春を覗き見る」

 

カメラ:LUMIX GX7
レンズ:LUMIX G 14-140 F3.5-5.6

江戸川公園に河津桜が咲いていた。
そういえば本番の桜もぼちぼち蕾が大きくなり始めている。
桜折る馬鹿、梅折らぬ馬鹿、ではないけれど、ひっそりと待ちましょうか。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :64.7kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:寝起きに無理やり始めると目覚める頃には終わっている。

2:筋トレ
 ランジ 左/右 25/26
 腕立て 1set/2set 16/8
 腹筋 35
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:部屋の片付け。

 感想:ストレッチ⇛筋トレに移るときに心の壁が立ちふさがりはじめた。
    午前中は結局ストレッチのみやって筋トレなし。
    夜10時くらいに筋トレ着手。
    多分負荷が強いことを無意識にカラダが拒んでいるのだろう。
    ストレッチから滑らかに筋トレに移るようにカラダを調教することとする。

    ランジは順調、な気がする。特に痛いところなどもなし。
    腹筋は、負荷を重めにするため滞空時間(上半身を起こしている時間)を
    延長したところ、覿面に負荷が増えた。
    ただ、終わりどころ(上がらなくなるタイミング)がわからないため、
    やはり首が痛くなってきたタイミングとしている。
    腕立て初の2セット。やり始めはキツくないんだけど、
    突然上がらなくなってくるフシギ。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食:バン(マーガリン/イチゴジャム 一枚) 目玉焼き 生ハムサラダ  
・昼食: パン( 一枚 マーガリン)
・夕食: パスタ( 250g トマト、キャベツ、小松菜、豚肉)
      豚の胡椒焼き(塩コショウ、小麦粉)生キャベツ 
・その他: チョコクッキー(小)3個 みかん 3個
・水分:白湯たくさん、お茶たくさん

 感想:運動中も喉が乾いたら意識的に水を飲むようにしている。
    自炊はカンペキに野菜モードにシフトしている。
    かわりに若干脂分と炭水化物が多い。
    パスタを減らし、肉を増やすか。

4:生活
・起床 8:20
・就寝 24:00(予定)
・風呂 シャワー(20分)予定

 感想:ブログ移転を考えてみよう。

以上。

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# by log_clocks | 2014-03-04 22:47 | 07_記

20130303_レコーディングダイエット (10日目)

Photo 「草葉の陰より」

 

カメラ:SIGMA DP3 Merrill
レンズ:

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :65.6kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。
 ※全体的に効果部位がどう動くか、どう伸びるかを意識しながら進める。

 感想:首がだいぶまわるようになってきた。

2:筋トレ
 ランジ 左/右  34/35
 腕立て 15
 腹筋 34
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:自転車(一時間半:落合の向こう側まで往復)

 感想:腹筋、首が痛くなる問題あり。
    止め時がわからないので首が痛くてしょうがなくなったらやめている。
    やり方を後日再確認する。

    ストレッチから筋トレをひと通りやったあと
    ブログの記載完了まで、だいたい一時間くらいかかっている。
    できれば30分前後で完了させたい。
    どこに時間を使っているか確認するため、時間を測ってみることにする。

    一日動きまわったあと二セット目を始める気力が湧いてこなかった。
    生活で、運動にカラダを切り替えるスイッチが必要。

3:食事 
 注意事項:
 ・水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ・野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ・野菜から先に摂取する

・朝食: ご飯(一杯)、味噌汁(人参、ほうれん草) 
・昼食: ビーフジャーキー
・夕食: ドライカレー(ご飯1杯、ひき肉、しめじ、ピーマン)
・その他: チョコクッキー(小)三個
・水分:白湯たくさん、紅茶

 感想:野菜類をメインの生活は調子がよい。

    ポテチが大好きだが、スナック菓子類を始めとする油物はカロリーと健康双方に悪影響があるそうな。
    ポテチが欲しいときはタンパク質類が足りてないので、肉・魚を摂取すべし、とのこと。
    おつまみ系の代替物として、ある程度味が濃く、タンパク質補給ができるビーフジャーキーを使用した。
    結論。ビーフジャーキーは歯ごたえがあるためなんとなくモノを食っている気にはなる。
    もっとも、気分的にはポテチのかわりになるかと言われるとギモンを呈するところがある。
    ジャンクフードを喰っている、という絶対的な満足度が足りないためYesとは言えない。
    ただビーフジャーキーを食えばポテチを食わなくて済む、という結果だけ見ると使えないことはない。
    おっぱいのかわりにおしゃぶりを与えられている赤ん坊の気分である。

4:生活
・起床: 7:00
・就寝: 25:30
・風呂: シャワー

 感想: 


以上。

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# by log_clocks | 2014-03-03 09:28 | 07_記

20140301-02レコーディングダイエット

Photo 「The hands」

 

DMC-LUMIX GX7 x LUMIX G 14-140 F3.5-5.6 

======================================
メモ:
・3/1は完全に布団に引きこもっていたためお休みを頂く。
・3/2に神楽坂 鉄板焼き「梵」及び銭湯にてアドバイスを受ける。
======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :64.6kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸 / 立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈 / 仰位 片足膝抱 
 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:
  たまに種目を忘れる。(今回はスクワット)
  まずカラダに順番を染みこませることを念頭に置いて行動する。

2:筋トレ(1 - 2)
 ランジ 左/右 なし - 30/30 
 腕立て  なし- 13
 腹筋 なし - 34
 ※ランジは前半に持ってくる
 ※全体的に心肺機能を使うことを意識。一回ずつ深呼吸を行うことを意識してやる。 New!

 その他:

 感想:  
  腕立てはかなりギリギリの負荷をかけているかんじ。
  1セット全種目やりきった時点で2セットやる気力(体力ではない)が残っていないことが多いので、
  朝夕に分けてやれるようにする。

  腹筋は天井を向いて行っているが、首に負担がかかっている気がする。

3:食事 
 ※水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ※野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ※肉がある場合はなるたけ野菜から摂取するように

 3/1日
・朝食: なし
・昼食: 
・夕食: ご飯 野菜スープ(エリンギ、ブロッコリー、豆腐、ニラ)缶詰(魚の昆布巻き)
・その他: バームクーヘン2個
・水分:白湯たくさん、お茶

 3/2日
・朝食: なし
・昼食: 野菜刀削麺(キクラゲ、キャベツ、うずらの卵、タケノコなど)、酢豚(3個)
・夕食: 鉄板焼き 梵
    ハイボール(ラフロイグ)、コーラ、蓮茶
    お通し(豚肉と大根の柚子煮込み)
    エビとアスパラ?のフリット
    クリープスープ、サラダ(トマト、キャベツ、鶏肉)
    米沢牛のステーキ,鉄板焼き(さつまいも、いんげん、ナス、芽キャベツ)
    ガーリックライス
    アイスクリーム(ココナッツ)
・その他: チョコシュークリーム、チョコクッキー(4粒)、つぶごたえ(塩煎餅、微量)

 感想: 食事は意識して野菜を多めに取るようにしているため、バランス良く取れた。
     肉類はダイエットを意識して控え目にしていたが、タンパク質摂取の観点からもっと取っても良さそう。
    どちらかというと油物(揚げ物)を制限することのほうが有効。

4:生活
3/1
・ほぼ布団の中

3/2
・起床 10:45
・就寝 25:30
・風呂 銭湯

 感想:
  早寝早起きを実施中。

以上。

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# by log_clocks | 2014-03-03 09:00 | 07_記

20140227-28_レコーディングダイエット

Photo 「深夜徘徊」

 

DMC-LUMIX LX7

天袋から荷物を取ろうとして足から落ちました。
怪我はないんだけど、脊髄に衝撃が走ったのでちょっとヤバイかも。
明日以降経過をみつつやります。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :65.5kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 ①上半身
  肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ/首回し左右 / “軽い”腰回し
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 ②下半身
  立位 片足前 腿伸
  立位 スクワット
  座位 片足曲 前屈
  仰位 片足膝抱 

 ※仰位 片足膝抱はなるたけ力を抜く。むしろ寝る。

 感想:
  筋トレに比べると飽きるが、これも訓練と思うようにする。
  多分負荷がかかってる感覚が無いからだと思う。
  カラダが硬いので、日々効果が出てることを自覚しながらすすめる。

2:筋トレ(27 - 28)
 ランジ 左/右 14/14 - 17/17 
 腕立て  13 - 14
 腹筋 24 - 60
 ※ランジは前半に持ってくる

 その他:
  自転車(30分 秋葉原まで往復)

 感想:
  予想以上に腕立てが出来ない。
  めっちゃ効いてる感じはするのでやり方はうまくいってそう。
  腹筋は、二日目60回で止めておいた。
  負荷がうまくかかってないような気がする。
  もう少ししっかり負荷をかけるつもりで明日やりなおしてみる。

3:食事 

 ※水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ※野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく
 ※肉がある場合はなるたけ野菜から摂取するように

 27日
・朝食: なし
・昼食:  味噌汁 ご飯
・夕食: トンカツ ご飯 冷奴 味噌汁
・その他: チキンラーメンチップス(2/3袋) きなこドーナツ2個 BIGサンダー チョコカップケーキ
・水分:白湯たくさん、お茶
 28日
・朝食: なし
・昼食: すた丼(大盛/肉大盛/サラダ)
・夕食: ご飯(茶碗1杯) 野菜スープ(エリンギ、ブロッコリー、豆腐、ニラ)、
    野菜炒め(エリンギ、ブロッコリー、ニラ、卵)、鶏大根の缶詰(1/2)
・その他: チョコバー ポテチ(1/5袋) フラン(1/3箱)

 感想:
  ダイエッターの食事じゃないっすね(汗)
  筋トレのおかげでめっちゃ腹が減るようになったのが原因っぽい。
  自炊はほぼ野菜メイン。
  明日はおやつ抜きにしたい(できるか?)

4:生活
・起床 13:00
・就寝 27:28
・風呂 シャワー (20分)

 感想:
  まず早寝を心がけねば。

以上。

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# by log_clocks | 2014-03-01 03:37 | 07_記

20140226_レコーディングダイエット

Photo 「蠱惑」

 

Canon EOS 5D / SIGMA 24-60mm  F2.8
44mm / F2.8 / 1/50sec

お招き頂いた撮影会にて。知らない世界でした。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :65.3kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ
 首回し左右 / 
 “軽い”腰回し / 
 アキレス腱のばし
 立位体前屈(10回)
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 感想:
 昨日から立位体前屈を追加。
 一日やっただけでだいぶ変わるみたい。


2:筋トレ
 ランジ 左右 11 / スクワット 51
 腕立て  30 / 腹筋 21
 ※ランジは前半に持ってくる

 感想:
  腕立て三十回が余裕になるにはしばらくかかりそう。
  腹筋、まだ余裕あるけど全身が暑くなってきました。効いてる?

3:食事
・朝食: なし
・昼食: 野菜カレー(軟骨つみれ、舞茸、しめじ、ねぎ、玉ねぎ、ナス豆腐) 
・夕食: 野菜カレー(軟骨つみれ、舞茸、しめじ、ねぎ、玉ねぎ、ナス豆腐)x2
・その他: フルーツゼリー
・水分:白湯たくさん、野菜ジュース2杯
 ※水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ※野菜400g、肉、魚、納豆or豆腐をまんべんなく

 感想:
  昨日のカレーに継ぎ足し。ネギとナス、握りつぶした豆腐
  カレーにするとどうしてもご飯多めに取ってしまうことに気づいた。
  おかずに缶詰やつけものなどを足したほうがよいだろうか。

4:生活
・起床 13:00
・就寝 24:00 (予定
・風呂 シャワー (20分)

 感想:
  生活してくってタイヘンなんだね。



以上。

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# by log_clocks | 2014-02-26 21:24 | 07_記

20140225_レコーディングダイエット

Photo 「魅力的な腰のくびれ」

 

Panasonic DMC-GX7 / 45mm F1.8
F5.0 / 1/200sec

爪とぎは唐突に始まり、唐突に終わる。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :65.6kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ
 首回し左右 / 
 “軽い”腰回し / 
 アキレス腱のばし
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

 感想:
  首がだいぶ回るようになってきた。
  筋トレもそうだけど、ストレッチこそ積み重ねが重要ってことですね、先生。
  パンチ系は、それだけで結構な筋トレになってるような気がする。腕が重い?

2:筋トレ
 ランジ 左右 10 / スクワット 50
 腕立て  30 / 腹筋 20
 ※ランジは前半に持ってくる

 感想:
  大台に乗りました。
  スクワット30回くらいから始めたはずなので、三週間くらい続いたかな。
  スクワット、腹筋、ランジはまだ余裕があるのでこの調子で増量。

  腕立てがほぼ限界の様子。
  食後の体重増が原因か、20回くらいでほとんど上がらなくなった。
  だましだましで30回までなんとか続ける。
  一旦30回のまましばらく続けてみます。

3:食事
起床後: 水1杯
・朝食: なし
・昼食: 野菜カレー(軟骨つみれ、舞茸、しめじ、ねぎ、玉ねぎ) 
・夕食: 野菜カレー(軟骨つみれ、舞茸、しめじ、ねぎ、玉ねぎ)
      ちくわ梅肉和え(梅干し、ねぎ)
・その他: みかん フラン(チョコポッキー 1/3箱)
・水分:白湯たくさん、野菜ジュース2杯
 ※水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ※野菜400g、肉、魚、納豆or豆腐をまんべんなく

 感想:
  温野菜を意識して大量に取り入れている。
  効率のよいタンパク質摂取の方法が知りたいです、先生。
  (肉類の種類、調理法など)

  夜遅くまで起きているせいで朝食が撮れず、昼夜が遅く、量も増える、
  という悪循環あり。
  可能な限り24時に寝るようにしたい。  

4:生活
・起床 14:45
・就寝 24:00 (予定
・風呂 シャワー (20分)

 感想:
  生活リズムが乱れっぱなしなので今日は早く寝る。

以上。

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# by log_clocks | 2014-02-25 22:55 | 07_記

20140224_レコーディングダイエット

Photo 「百円ローソンのカブ」


カブの白飛び具合が美しいのがDP3、Foveonセンサーの素晴らしいところ。
野菜食わなきゃね。

======================================
・長期目標:心身を健康に。
・数値目標:体重59kg
 現在  :64.6kg
 
======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 肩回し前後 / 前後パンチ / 上下パンチ
 首回し左右 / 
 “軽い”腰回し / 
 アキレス腱のばし
 ※首周しは肩回し、パンチのあと

2:筋トレ
 ランジ 左右 9 / スクワット 49
 腕立て 29 / 腹筋 19
 ※ランジは前半に持ってくる

3:食事
起床後: 水2杯
・朝食: ご飯(ふりかけ) 味噌汁(えのき、舞茸、玉ねぎ、春菊)
・昼食: パン(マーガリン) 味噌汁(同上) 
・夕食: ご飯 x2(卵、ふりかけ)
・その他: カラムーチョ(1/3袋) 辛口チキン
・水分:白湯たくさん、野菜ジュース2杯
 ※水を増やす / お茶はカフェイン少なめ
 ※野菜400g、肉、魚、卵、納豆or豆腐をまんべんなく

4:生活
・起床 8:45
・就寝 27:00
・風呂 なし

4:感想
①食事:意識して野菜を多めに調理している。
②ストレッチ:首がやっと回るようになってきた。
③筋トレ
 腕立てがほぼ限界っぽい。20回超えたあたりからピクピクいってる。
 31回目できるかカクニンする。
④その他
 寝起きよくしたい。
 腿、尻、顔やせたい。
以上。

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# by log_clocks | 2014-02-24 09:22 | 07_記

20140223_レコーディングダイエット

Photo 「江戸東京たてもの園、洋間の電話機」



ガンスケと言って分かる人は同年代以上のはず。
あとから見なおして見たら写真の24mmの周辺減光がひどい。
味がある、ってなかなか便利な褒め言葉だよね。

======================================
1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 肩回し前後 / 首回し左右 /
 前後パンチ / 上下パンチ
 “軽い”腰回し / アキレス腱のばし
2:筋トレ
 腕立て 28 / 腹筋 18
 スクワット 48 / ランジ 左右 8
3:食事
・朝食: なし
・昼食: パン(マーガリン&ジャム)  /  スクランブルエッグ 
     野菜(キノコ)スープ  /  サラダ
・夕食: 缶詰(サバ、サンマ、タイカレー、焼き鳥)÷2 
        野菜ジュース
・その他: みかんx3.5 バームクーヘン(小)x1
・お茶:たくさん

4:生活
・起床 13:00
・就寝 25:00
・風呂 ぬるま湯に40分程度

4:感想
①食事:
 初日の反省から、チョコレートとカラムーチョを食べたい欲を抑制するために
 みかんを大量に食べてしまう。あとバームクーヘン1個だけ。
 薬からくる食欲は思ったよりスゴイようで、おやつを減らす方向で生活したい。
 ただ、あんまり食べないとかえってストレスになるようなので、
 カロリー低めのものを選んである程度摂取しつつ、徐々に減らす方向で考えよう。

 眠った時間が遅いせいで朝食ナシ。
 社会復帰のために今日は早く寝る。
 お茶はかなり大量に飲んでいるのだが、
 水を摂取せよとの指示があったので白湯も混ぜてみようと思う。

②ストレッチ
 昨日よりは首がラクにまわるように。
 首の左側に回した時違和感がある。
 上下パンチがやりづらい問題は、着衣にパーカーを着ていたのが原因のよう。
 Tシャツのみでやったら問題なし。

③筋トレ
 腕立て、効いているがそろそろ限界がちかいような気がする。
 30回前後がMAX負荷かも。可能な限り増やしてみる。
 ランジの効きっぷりがすごいが、体制を間違うと変なところを痛めそうなので気をつけたい。

④その他
 明日で三日坊主達成。次は一週間。
 腿、尻、顔やせたい。
以上。
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# by log_clocks | 2014-02-23 20:59 | 07_記

20140222_レコーディングダイエット



1: ストレッチ 各20(筋トレ前後)
 肩回し前後 / 首回し左右 / 前後パンチ / 上下パンチ
 “軽い”腰回し / アキレス腱のばし(気になったので)
2:筋トレ
 腕立て 27 / 腹筋 17
 スクワット 47 / ランジ 左右 7
3:食事
・朝食: うどん鍋
・昼食: メンチカツx2.5 唐揚げx2 サラダ
・夕食: チキンバーガー サラダ 爽健美茶
・その他: カラムーチョ x2 バームクーヘンx1
・お茶:たくさん

4:生活
・銭湯 40分
・就寝 26:35

4:感想
①食生活を書き出すのが、結構精神にクるものがありますな。
 改めて、太るに決まっている食生活をしている。
 レコーディングダイエットを鼻で笑っていたけど、効きそう。
②抗鬱薬は食欲増進効果があるらしいが、きっちり効いているようです。
 飲んだらすぐ寝るようにしたい。
③初ストレッチのせいか、ちょっと首の左側に痛みが走る。
 もう少しゆっくりやります。
 肩周りはモアイ並に硬い。
 自分の上腕部がジャマで上下パンチがやりづれえ。
④スクワットで久々膝に来ている模様です。
 足の外側に再度気を集中してみます。
 腕立ては20回を超えたあたりで全身に汗をかいてくる。
⑤最初なので感想多めです。
以上。
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# by log_clocks | 2014-02-23 02:25 | 07_記

フォトコン応募開始。

Flickrに上がっている写真の枚数が63100枚になっていた。
撮りも撮ったり。いい加減飽きそうなもんだけど、そんなこともないようで。

削除した枚数も含めるとこの3年で切ったシャッター枚数は10万枚近い。
最近になって近所のイベントに参加してお店に写真を飾ってもらったりいろいろしているのだけど、
そろそろ「知らない人」に見てもらって、どのような反応が帰ってくるかが気になり始めた。

写真を撮るのが楽しい、好き、という以上に、
自分の撮る写真ってのが他人から見て好ましいものなのかどうなのか。

ということでWeb上のものからプリントアウトして応募するものもふくめ、
フォトコンテストに応募を開始することにしました。

手始めに以下のコンテストをターゲットに。

「PICTRAVERERフォトコンテスト1月」
https://www.pictraveler.com/info/photocontest1401.html

「街で見つけた縁起の良い風景」
https://usercommunication.com/seasonpia/48

さてさて。どうなりますやら。
c0211652_0413369.jpg

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# by log_clocks | 2014-02-01 00:41 | 09_写

DP3 Merrillに触れて気づいたこと。

半日歩き回って、夕ごはんを食べてお茶を飲んで、
ほとほと疲れ果てたあと、しみじみと思った。

「Foveonセンサーに一回ハマると抜けられなくなるってこういうことか」

デジカメにハマったのはマイクロフォーサーズのGF2だった。
それにしたところで、ケータイカメラとコンデジを主戦場としていた身からは、
目の醒めるような素晴らしい画質であったのに。

c0211652_22413631.jpg


真っ黒で全く見えない露出不足の画像から、
Raw現像によって浮かび上がった色を見て、本当に目を疑ったのだ。
Foveon病にかかるというのはこういうことかと。

万能コンデジ、FujiのHS50EXRも、
Rawを使えば素晴らしい色が出る。

EOS5Dは広大な画素ピッチによる深い色合いと、
シンプルな操作性でもって、僕の手持ちフラッグシップを誇っていた。

マイクロフォーサーズシステム最高と信じて疑わないGX7は、
デザインと使い勝手とレンズ次第でいかようにも広がる懐の深さがある。

でも、思うのだ。
こいつらに、FoveonX3センサーが
搭載されていたら。

SD1Merrillの後継機。
SIGMAのARTラインのその性能を完全に証明する、
最強の次世代機の存在。

フルサイズSD1を心待ちにしてしまう自分を自覚せざるを得ない。
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# by log_clocks | 2014-01-28 22:50 | 09_写

手持ちレンズ・ピーキー編。

僕は写真を撮るのが好きだ。

と、わざわざ前置きで言ったのは、最近写真を撮ることそのものに加え、
カメラに対する執着がものすごくなってきてしまったことに起因する。

写真マニア、ならぬカメラマニアである。

この年末くらいから、ヤフオク経由でカメラの売り買いを繰り返していた。
中古で捨て値になってしまっているカメラを拾い上げ、
ちょっと遊んでは売る、みたいな、なんか悪い男にでもなったような気分。

それを踏まえて、自分のカメラ関連機材について幾つかの特徴が見えてきたので、
以下に手持ちの機材(一部売却)と一緒に列記する。

①ピーキー(笑)で変わり種なレンズが好き。
 ・SIGMA 24-60 DG F2.8
 24mmスタートはいいとして、なんで60mmだよ、
 というツッコミが入りそうな逸品だが、光学性能は単焦点に迫り、
 「ちょっと大きめの標準レンズ」で収まる使い勝手の良いサイズ。

 ・TAMRON 28-105 EX F28
 28mmスタートは良いとして、なんで105mmなんだよ、2¥F2.8で!!
 F2.8で3.8倍という類を見ないスペック厨向きでもある。
 その代わり描写はメタメタ(良い意味で)
 逆光には弱く、開放ではヨレヨレ。
 特にテレ端開放で使うと、絵面が滲んでひどい有様になる。
 敢えて画素数を落として撮影する!
 とか、敢えてXXする、みたいな実用に反した撮影が好きな人はオススメ。

 太陽光が潤沢にある場所では、まれにスゲエいい絵が撮れたりします。

 てなところで、次はコンパクトカメラ編(気が向いたら。)
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# by log_clocks | 2014-01-28 20:15 | 09_写

イケてないマッチョの夢。

ここ最近ミョーな夢をよく見る。
今日は極めつけで、夢の中で通っている学校で「イケてないマッチョ」に任命される夢を見た。
イケてないマッチョを競っていた相手はこいつ。

c0211652_841265.jpg


なにやら非常に悔しい気分に苛まれた上で眼が覚めた。
イケてるマッチョになりたいわけではないが、ともかく異様に悔しい。

ううむ。
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# by log_clocks | 2014-01-24 08:43 | 07_記

イケてないマッチョの夢。

ここ最近ミョーな夢をよく見る。
今日は極めつけで、夢の中で通っている学校で「イケてないマッチョ」に任命される夢を見た。
イケてないマッチョを競っていた相手はこいつ。

c0211652_841265.jpg


なにやら非常に悔しい気分に苛まれた上で眼が覚めた。
イケてるマッチョになりたいわけではないが、ともかく異様に悔しい。

ううむ。
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# by log_clocks | 2014-01-24 08:42 | 07_記

Raw現像テストと夕景の撮影。

カメラ x レンズ

Canon Eos5D x EF40mm F2.8

夕刻は、マジックアワーというらしい。

夕焼けに染まり、明かりのつきはじめた町並みなど、
写真撮影には持ってこいのシチュエーションが目白押しの時間帯なのだが、
まっとうな勤め人をしているとそのあたりの時間帯は大抵オフィスに引きこもっていて、
気が付くと帳が落ちてしまっている、という次第。

休みをもらってしばらくひたすら寝続ける生活を送っていたものの、
さすがに暇になって夕刻の町並みを撮影するようになった。

ホント楽しい。
薄暗がり、というのは僕の被写体の好みの中でも最高のモノで、
あとはシチュエーションに合ったカメラとレンズがありさえすれば、なんの文句もなし。

明日はシグマを持ちだしてしまおうかしら。
DPシリーズが欲しくなってきてしまった。うーん、どうしよう。

c0211652_23192684.jpg

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# by log_clocks | 2014-01-23 23:21 | 07_記

ふつふつとした感情

現場を抜けるのに必要な資料書きのために西新宿へ。

予定はそれだけだったのだが、
当然のように行えていない引き継ぎ作業についての依頼が
いくつか降ってくる。
それどころではないこと、
また、仕事についての質問をちょこちょこしてくるのをやめてほしい旨を念押しして、
一時間ちょっとのやりとりが終わった。

きっちりと引き継ぎをして抜けられるような状態なのであれば、
そもそも体調を崩して休むようなことにはなっていないのだ。

「職場の都合」というのは往々にして個人の人生であったりとか、
他人の健康なんてものを簡単に踏みにじるモンなんだなあと、
今更ながらに悲しく実感する。
同時に、なんでこんなモンのために自分が必死こいて頑張ってきたのか、
なんてことも含めて少し悲しくなった。

集団ってものは個人に慈悲や思い入れってものを持っていない。
職場のためとか会社のためとかに頑張るのは良いことだが、
自己犠牲を払ってまでのそれは、概ねの場合報われることが多くないってことを、
身を持って実感してしまった。

怒りとも悲しみともつかない気持ちがごちゃごちゃしていたが、
彼女と近所の友人に話しをきいてもらえたおかげでだいぶラクになった。
c0211652_20292.jpg

とりあえず、ゆっくり休むこととする。
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# by log_clocks | 2014-01-18 02:00 | 07_記

休養。休養。



おやすみ2日目。
今日から気が向いたら日記をつけようと思う。

1時~8時。
9時~13時30分。
合計11時間半眠った。
まだ若干眠気があるが、少し太陽の光が浴びたいな。

もとの現場のことや今後のしごとのことが気になるが、
追いまくられていた時に比べるとだいぶ気持ちが静かだ。

微速安定というかんじ。薬のちからもあるのかもしれない。
リフレックスという抗鬱剤は、飲むと全身のちからが抜ける。
睡眠薬代わりに使え、といわれたが、なるほど、
眠気がでてくるというより、思考能力が低下して、
なにもする気にならない、というのが正しいようだ。

でも、おかげで、わけのわからない仕事に対する恐怖というか、
追いかけられていたきもちがずいぶんと和らいできている。ありがたい。

ノートパソコンに角度をつけて使うためのスタンドがアマゾンから来た。
金属製でひんやりしているので、冬場はちょっと扱いがつらいが、
好みの角度調節ができるので使いやすくてよい。
あと、使い勝手の良い座椅子がほしいな。

会社のMさんからメッセージが届く。
「体調は大丈夫?どこかで会いましょう」という内容。
外出に難がある状態というワケではないので、
今起きたところなので、今日でも大丈夫、という旨の返信をしておいた。

どこかしら頭のなかはぼぉっとしているが、
体はちゃんと動くようだ。

パソコンでポケットモンスター・オリジンというアニメを見ていた。
電子機器は控えめに、ということなので、彼女が帰ってきたら今日は封印することとする。

そういえば昼過ぎの薬を飲んでいなかったので、書き終わったら飲んで、
昼ごはんにしよう。
炊いたお米があったはず。

昨日おふくろさんが電話をしてきて、
パソコンの無線LANの設定を聞いてきた。
なにやら菜海苔とお米を送ってくれるようで、ありがたい。
お米をよく食べていると米代も馬鹿にならないのだ。


必死で仕事をしていたとき、
ずーーんって頭のなかを専有していた、
何かに追われているような気持ちは、
だいぶ和らいでいるようだ。
なにをそんなにおそれていたのか、
いまいちよくわからない。

僕がいなくても仕事は回るはずなのに。
だったら、僕が壊れてしまう必要なんて誰にもないはずなのだ。

早めに休みをとって良かったと思う。
少し休んで、またどこかゆっくりと遊びにいきたい。
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# by log_clocks | 2014-01-15 14:37 | 07_記

OLYMPUS 40-150mm F2.8の登場時期

43rumorの記事によると、OLYMPUSから発表された40-150mm F2.8 の発売時期が来年2014年末ごろになりそうだ、ということらしい。

デジ一の購入履歴をひっくり返すと、ここ最近標準ズームばかり買っているような気がする。
リレキをちょっと下に並べてみる。

1:SIGMA 24-60mm F2.8 ・・・実家への帰省前。
2:TAMRON 28-105mm F2.8 ・・・ヤフオク
3:CANON 22-55mm F4-5.6 ・・・中古カメラ屋さんの店前にて

標準域のズームばかりを狙っている、というところまではおいておくとして、
なんでこう、一般路線とはピントのズレたものばっかりをターゲットにしてしまうのか、
我ながら理解に苦しむ所で。

欲しいか、と言われたら、CANON純正の24-70mmF4あたりなんて、
そこそこの明るさで中望遠マクロつき標準ズームという、むちゃくちゃ使い勝手の良いシロモノであるし。

とか書いているとまた望遠をさしおいて標準ズームにテを出してしまう。

で、今回のネタ、40-150mmF2.8。
ぼくはCanonのEFマイクロフォーサーズのダブルマウントで、
さきごろ購入したGX7の望遠側に是非お嫁に欲しいと思っている。

バランスで考えるとE-M1が一番良いのだろうけど、
GF2以来、パナソニックのUIに慣らされてる身としては、
GX7はいまのところ史上最強のUIを持っていると言える。

できればパナソニックがフルサイズ導入して。GX7のフルサイズバージョン出してくれれば、
というのは夢のような話なんだろうなぁ。
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# by log_clocks | 2013-11-30 23:17 | 09_写

野良の挟持。





猫撮りを趣味にしていると出先の人に猫のことをよく訊く。

どのへんにいるのか、どのくらいの時間が良いのかなど、
習性についての話題が多いのだが、
「写真を撮るのはいいんだけど・・・」とクギを刺されることもある。

SNSやブログなどに撮影した写真をアップした時、
場所については書いてくれるな、とのこと。

どうも、撮影場所の情報を見かけた不届き者が、
猫をいじめに来るのだとか。

猫は、いじめた相手をチクれない分子供よりいじめやすいとか、
そんな感覚らしい。
正直許しがたいのだけど、
そういう連中にムダな情報を与えないよう、口をつぐんでいるのは必要だ。

○○の猫、みたいに場所について書くのはなるたけ控えるようにしたい。
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# by log_clocks | 2013-10-06 02:00 | 09_写

UNIXおぼえがき

■テキストログインの方法(Xubuntu)

/etc/default/grub

GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT = 'text'に切り替える


※テキストログインモードではviエディタの使い方がちょっと違う。
shift :

■Xfceの起動方法

/usr/local/bin/startxfce4

http://forums.freebsd.org/showthread.php?t=1212
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# by log_clocks | 2013-05-15 00:37 | 06_理

ドバトの驚異。

いい天気だったので今日の昼間は有楽町線は江戸川橋駅にほど近い、江戸川公園を散歩して来た。

ヘルシアウォーターに新作のカラムーチョという、体脂肪的に矛盾を抱えるラインナップをコンビニで仕入れ、神田川沿いに細長く広がる公園をゆっくり進む。

野鳥の森公園などというご大層な名前がついているここは、実は春先から完全にドバトの支配下に置かれている。
カラ系やツグミなんかがいるよー、などと看板には書かれているが、足元といい頭上の木の上といい、川面を飛ぶ姿といい、おおよそ優雅とは程遠い青灰色の姿しか見かけないあたり、看板に偽りありもいいところである。
文京区に談判して野鳥の森ならぬ罵倒の森にでも改称を迫りたいところだ。
夕方なんとなく通りがかったら、入り口の木の上から左右に広く分かたれた鳥目が睥睨しているのに気づいてビビる、などというわりと傍迷惑なエセ野鳥のハト。

旺盛な繁殖力のダンゴムシを横目にベンチで休憩しつつカラムーチョを頬張っていたところ、手から転げ落ちた分を狙って2羽のハトが襲来してきた。

小動物や小鳥には、人懐っこい、という形容詞が似合うものもいる。
いることはいるが、こいつらは人懐っこいという図々しい、というほうがお似合いである。

足元のお菓子を食い切るや否や、こちらの手に持った袋とその匂いを目当てに足先のあたりをウロウロし始めておる。

軽く足をあげて追っ払うも、ヒットアンドアウェーの要領で常にこちらの動きを補足しながら30センチ〜1メートル程度の距離を保ちながら円運動を繰り返す。

ベンチの上、生垣の先と目の前の石畳を行ったり来たりしながら、
「なーなーおっちゃん、その手に持ったムーチョ。もうちょいくれてもええやんか?」
的な、およそお年玉をねだる遠縁の子供みたいな風情で迫られるが、正直毛ほども可愛くない。
酷いやつになると、人のスニーカーの上に上がり込んでくるやつまでいる。

これが普段振られどおしの猫だとか、あるいは臆病者のスズメだったりなんかすれば、そりゃ人情としてなけなしの糧食を分け与えてやろうかなー、などとも考えるのだが。

至近距離で横断歩道を歩いて渡ったり、走る自転車の間を颯爽とすり抜けをかましたり、生垣の雑草をクワよろしくものすごい勢いでつっついているこいつらに、おおよそ遠慮や配慮なんぞというものを期待するほうがおかしいのかもしれない。

結局、無事に完食したカラムーチョの袋を恨めしそうに見つつ、足元の残飯の痕跡を根絶やしにしたあと、奴らはぐるっぽーと鳴きながら騒々しく走って去って行った。

せめて飛んで行け。あと人の食事中にフンを撒くな。

遠巻きに寄っては逃げて行くスズメを見て、ドバト連中にもこのくらいの可愛げがあればなぁ、などと考えながら再度散歩を開始することとした。
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# by log_clocks | 2012-06-18 01:14 | 01_文

キャンバスの構築。

絵を描くということはどういう行為なのか。

手と指を使いこなして、想像した世界をキャンバスに塗りこむ。

モチーフから着想を得て。
又は想像した何らかに対してモチーフを埋め込むことで、「窓の外の光景」を構築していく行為が絵を描くということだと思う。

手先だけでも脳内だけでも成立しない。着想と具現があいまって、初めて出来上がるものが絵だ。

出来の悪い絵は、描きたいものが曖昧か、描く手が不器用か、この二点に尽きる。
素晴らしい想像と、熟達した腕とが高次で交われば、そこにはおそらく素敵な絵が存在していることだろう。

そう信じて、今は曖昧な想像を鉛筆でデッサンすることを続けている。
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# by log_clocks | 2012-06-14 00:43 | 03_絵